반응형 면역력1 50대 이상 필독! 겨울철 면역력 높이는 특급 습관 (수면, 비타민, 운동) 차가운 바람이 옷깃을 여미게 하는 계절, 겨울! 50대 이상이신 분들께는 특히 건강 관리가 중요한 시기입니다. 겨울철은 일조량이 줄고 기온이 낮아지면서 우리 몸의 면역력이 약해지기 쉬운데요. 감기와 독감은 물론, 각종 질병에 더 취약해질 수 있습니다. 이 시기에는 유독 몸이 무겁고, 여기저기 쑤시거나 감기를 달고 사시는 분들이 많아집니다. 많은 분이 "나이가 들어서 그래"라며 웃어넘기시지만, 사실 겨울철 건강의 핵심은 나이가 아니라 면역력에 있습니다. 우리 몸의 방어막인 면역력은 50대를 기점으로 완만한 곡선을 그리며 감소하기 시작합니다. 특히 겨울에는 체온 유지를 위해 에너지를 많이 소모하기 때문에 면역 세포의 활동이 위축되기 쉽습니다.50대 이상 시니어 분들의 면역력을 튼튼하게 지켜줄 세 가지 핵심.. 2025. 12. 19. 이전 1 다음 반응형
