반응형 50대건강1 추운 겨울, 혈당 걱정 없이 즐기는 '당 분해' 돕는 건강 간식 🎯 왜 건강한 겨울 간식이 중요할까요?찬바람이 불기 시작하면 몸의 신진대사가 저하되기 쉽고, 실내 활동 시간이 늘면서 움직임이 줄어들기 마련이죠. 이때 식사 외에 허기진 배를 채우는 간식 선택이 정말 중요한데요. 특히 시니어분들은 혈당 관리에 더 신경 써야 해요. 급격한 혈당 변화는 여러 합병증의 원인이 될 수 있으니까요. 소개해 드릴 간식들은 혈당 상승을 억제하고 당 분해를 도와주는 것은 물론, 풍부한 영양소까지 챙길 수 있는 착한 메뉴들이랍니다. 🍠 첫 번째 추천! 겨울 간식의 왕, 달콤한 고구마고구마는 겨울만 되면 생각나는 대표적인 간식입니다. 맛도 좋지만, 식이섬유가 풍부해서 혈당을 천천히 올리는 착한 탄수화물이에요. 특히 장 건강에도 도움을 줘서 5060 세대에게 아주 좋은 식품입니다.혈당 .. 2025. 12. 17. 이전 1 다음 반응형
