반응형 다이어트식단1 연말 과식 후 몸을 가볍게! 5060 시니어를 위한 해독 디톡스 식단 꿀팁! "더부룩한 속은 이제 안녕!" 연말 과식 후 나를 살리는 건강 디톡스 비법 🥗🍋크리스마스, 연말 모임, 새해 음식들까지… 지난 몇 주간 정말 맛있는 음식들과 함께 행복한 시간을 보내셨을 거예요!특히 50대, 60대가 되면 젊었을 때보다 소화 능력이나 신진대사 능력이 떨어져 몸속 독소 배출이 더욱 중요해지는데요. 그래서 오늘은 연말 과식으로 지친 몸을 편안하고 건강하게 만들어 줄 '해독 디톡스 식단'에 대한 이야기를 나누려고 합니다. 복잡하고 힘든 다이어트가 아닌, 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 3가지 방법을 통해 우리 몸을 가볍게 만들어봐요!1. 🍲 속을 따뜻하게 달래주는 '식이섬유 가득 채소 수프'해독의 기본은 장을 깨끗하게 비우는 것입니다. 이때 가장 좋은 것이 따뜻한 채소 수프입니다. 생채소는.. 2025. 12. 29. 이전 1 다음 반응형
