반응형 겨울무효능1 "겨울 무가 보약!" 든든한 '무' 건강 식단 3가지 (소화부터 감기 예방까지!) [제철 건강] 겨울 무가 보약! 시니어를 위한 건강 식단 가이드 "겨울 무는 산삼과도 바꾸지 않는다"는 말이 있을 정도로, 겨울에 수확하는 무는 그 영양과 효능이 더욱 뛰어난데요. 아삭한 식감과 시원한 맛은 물론, 우리 몸에 꼭 필요한 다양한 영양소를 가득 담고 있어 겨울철 보약이라고 해도 과언이 아닙니다. 오늘은 이 귀한 겨울 무를 활용해 쉽고 맛있게 만들 수 있는 소화를 돕고 기관지를 보호하는 겨울 무 건강 식단 3가지와 맛있는 무 고르는 법을 를 알려드릴게요. 1. 소화를 돕는 보들보들 ‘무나물 레시피’나이가 들면 소화 효소가 줄어들어 식후 속이 더부룩할 때가 많습니다. 이때 가장 추천하는 음식이 바로 무나물입니다. 기름에 달달 볶기보다 육수를 부어 푹 익히면 어르신들 치아에도 부담 없고 소화도 .. 2026. 1. 5. 이전 1 다음 반응형
