반응형 건강수칙1 5070 시니어를 위한 '면역력 높이는 생활 습관' 7가지 (건강 비법 총정리!) [겨울철 건강관리] 겨울 감기 완벽 차단! 면역력 높이는 생활 습관 가이드이맘때쯤이면 혹시 감기나 독감에 걸릴까 봐 걱정이 되시죠? 특히 면역력이 약해지기 쉬운 50대에서 70대 시니어 분들에게는 겨울철 건강 관리가 더욱 중요하답니다.감기는 단순히 불편한 것을 넘어, 폐렴과 같은 심각한 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 미리 예방하고 면역력을 튼튼하게 지키는 것이 무엇보다 중요해요. 하지만 너무 걱정하지 마세요! 일상 속 작은 습관들을 조금만 바꿔도 우리 몸의 면역력을 충분히 높일 수 있습니다.약해진 면역력을 다시 끌어올리는 5가지 황금 수칙을 소개합니다.1. "체온 1도가 면역력을 결정합니다" - 체온 유지 비결체온이 1 ℃ 만 떨어져도 면역력은 약 30%나 감소한다는 사실, 알고 계셨나요? 반대로 체.. 2026. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
